台灣人愛喝茶，全球喝茶人口更超過2億。喝茶的好處已經有許多研究證實，但怎麼會喝出肝指數飆高？
60歲的徐老闆在中國經商有成，平日也很注重養生，但近來特別容易感到疲憊，他的健康管理團隊追蹤一段時間注意到，他的肝指數GPT時常劇烈波動，抽絲剝繭後發現，竟然是「普洱茶」惹的禍。
原來是這陣子好友送來普洱茶磚，他每到中國就會品飲幾杯，卻沒有妥善乾燥保存，滋生了黴菌毒素，又沒有沸水煮過再飲用，造成肝臟代謝負擔；而回到台灣之後，肝指數又回到正常。徐老闆在健康管理團隊建議之下停喝普洱茶，肝指數果然不再忽高忽低，一路維持在標準值內。
聯欣診所院長林美秀解釋，普洱茶分「生茶」和「熟茶」，生茶是自然陳放，經過多年的氧化或微生物發酵而轉化韻味；但為了加速過程，會直接將茶葉添加菌種、加濕、覆蓋，也就是「渥堆」，就屬於「熟茶」。
雖然熟茶可以即喝，但因為經過加濕，增加被雜菌污染的可能性，如果買回後又沒有做好乾燥保存，很容易發霉、滋生麴菌素。也因為微生物的型態比較複雜，建議普洱茶一定要煮沸後再喝，減少對身體的影響。
避開地雷食物、慎選菜色，外食也能吃得健康瘦
外食菜色普遍存在高脂肪、高膽固醇、高熱量、重鹽、缺鈣、少礦物質的健康危機，但是只要懂得看清菜單、了解料理作法，你也可以做到「外出聰明吃」。現代人工作忙碌，沒時間自己開伙煮食，使得外食文化蓬勃發展，成為現代生活的型態。既然沒辦法一日三餐全靠自己下廚準備，外食就成為不可或缺的飲食來源。但很多人認為外食沒辦法吃到蔬菜，往往會攝取到高油脂、高蛋白的食物，讓熱量超標、妨礙減重。
不過我認為，大家別把外食想得那麼十惡不赦，也不需要因為要實施減重，而選擇不到外面吃飯，如此一來將減少與親朋好友歡聚的社交生活。我在進行減重時，幾乎天天外食，只要懂得避開地雷食物、慎選菜色，就不會讓肥胖上身。
我以自己在減重期間的外食經驗為例，提供幾招「外出聰明吃」的瘦身攻略，希望能幫助也正在減重的你，挑選吃得飽、吃得健康又不發胖的外食。
美食當前不吃對不起自己，一想到要運動又覺得十分累人，長久下來是否發現自己的肚子越來越大了呢？其實，想要擁有平坦的腹部，並不需要做超量的運動，或是逼自己節食，
平常看到IG時尚潮人的生活穿搭照，搭配衛衣都有種Easy Chic的感覺，這種簡單又舒服單品，完全可以說是秋冬懶女孩的穿搭救星，可以輕鬆穿，
也可以利用層次搭配出不同造型感，至於要怎麼穿才能讓這種基本款單品時髦升級，馬上看ELLE穿搭筆記介紹給你參考。
1. 衛衣內紮小技巧
很多人買了衛衣，就覺得不能把它們套進裙褲裡面穿，畢竟衛衣並不算薄，套進去的話會把原本就不夠細的腰圍變得更粗。但事實上，
2017-11-14 健康醫療網／記者郭庚儒報導
子宮內膜異位症治療出現曙光！中研院發現，第三號誘餌受體「DcR3」，是促進子宮內膜細胞增強黏附力的關鍵因子，進而引起子宮內膜異位症，成果已發表於病理學權威期刊《病理學雜誌》。
